Ayurveda
Træd ind i en verden af holistisk healing og gammel visdom, der nærer både krop og sind. Ayurveda, også kendt som ‘Livets videnskab’, er et ældgammelt system for holistisk helbredelse, der opstod i Indien for tusinder af år siden.
Ayurveda er en unik balance mellem tre grundlæggende doshaer (energier) i kroppen, kendt som Vata, Pitta og Kapha og sammen vil vi finde ud af, hvad din dosha-sammensætning er, og hvordan du kan skabe en livsstil, så dine doshaer er i balance.
Balance mellem alle tre doshaer skaber ligevægt og et godt helbred.
Som Chopra Ayurvedic Health Instructor vil jeg guide dig gennem 6 forløb, så du lærer at leve efter ayurvediske principper. Under uddannelsen får du først en introduktion til ayurveda, hvor du også finder ud af, hvilken dosha- sammensætning, du har ud fra en prakruti quiz.
Dernæst vil du blive uddannet i ayurvedisk kost, følelsesmæssig frihed, indre apotek, ayurvediske daglige rutiner, meditation og pranayama (åndedrætskontrol).
Alt sammen med det formål at give dig et balanceret liv.
Kendskab til doshaerne Vata, Pitta og Kapha og sammensætningen af disse i kroppen er altafgørende inden for Ayurveda.
Vata, med elementerne luft og rum, er kendetegnet ved let, tør, kold, ru og subtil. Den styrer kroppens bevægelse, vejrtrækning, cirkulation og nerveimpulser. En afbalanceret Vata fremmer kreativitet og vitalitet, mens ubalance kan føre til angst, søvnløshed og fordøjelsesproblemer.
Pitta, med elementerne ild og vand, er skarp, varm, let, olieagtig, flydende og spredende.
Den styrer fordøjelse, stofskifte og energiproduktion.
En balanceret Pitta fremmer intelligens og tilfredshed, mens ubalance kan resultere i vrede, betændelse og fordøjelsesforstyrrelser.
Kapha, med elementerne jord og vand, er tung, langsom, kølig, olieagtig, glat, tæt og stabil.
Den skaber struktur, stabilitet og smøring i kroppen.
En balanceret Kapha fremmer styrke og udholdenhed, mens ubalance kan føre til vægtøgning, sløvhed og åndedrætsproblemer.
Prakruti Quiz
Tag Prakruti Quiz for at opdage din unikke Ayurvediske dosha-sammensætning, også kendt som Prakruti. Denne kombination repræsenterer din naturlige balancetilstand gennem hele livet og kan guide dig mod en livsstil, der fremmer harmoni og forhindrer ubalancer. Hvis du ikke ønsker at deltage i uddannelsen men blot ønsker at få kendskab til din dosha, kan du kontakte mig for at få tilsendt quizzen.
Vikruti Quiz
Vikruti Quiz fokuserer på aktuelle ubalancer i dine doshaer i krop og sind. Ifølge Ayurveda kan doshaerne bringes i balance ved at følge bestemte Ayurvediske principper. Jeg kan også sende denne quiz, hvis du ikke ønsker at deltage i uddannelsen.
Tag Prakruti og Vikruti Quizzerne
Start din Ayurvediske rejse ved at tage Prakruti og Vikruti Quizzerne, der giver indsigt i din unikke naturlige sammensætning. Hvis du ikke ønsker at deltage i uddannelsen, kan du anmode om begge quizzer via e-mail eller via knappen nedenfor uden omkostninger. Efter at have taget quizzerne kan vi gennemgå dine svar i en samtale, der vil være gratis for dig.
Find din dosha og opnå balance